¿Quieres una forma realmente divertida de vencer el estrés y la ansiedad? Intenta hacer esta plastilina casera. A medida que juegas con ella, se liberan los aromas de los aceites esenciales que te ayudan a sentirte más tranquilo y relajado . Es excelente usarlo antes de acostarse o cuando te sientas un poco estresado o ansioso. Es súper fácil …
¿Qué hace la testosterona en tu cuerpo? La testosterona es una hormona importante tanto para hombres como para mujeres. Aunque a menudo se asocia con la líbido de un hombre, la testosterona existe en ambos sexos desde el nacimiento. En las mujeres, juega un papel en el impulso sexual, la energía y la fuerza física. En los hombres, …
Entre las afamadas bebidas energéticas y el (aún desconocida) agua de coco, ¿Cuál es la mejor opción? Ya sea después de un duro entrenamiento, que te despiertes con una gran resaca o simplemente para apagar la sed en un día caluroso, las bebidas deportivas o energéticas se han convertido en un habitual de nuestras despensas. ¿Pero …
Una pregunta que a menudo nos hacen es: ¿Debería tomar vitaminas durante el tratamiento contra el cáncer? Es una pregunta extremadamente importante considerando algunas estadísticas. En 2008, se observó en el Journal of Clinical Oncology que entre el 64 y el 81 por ciento de los pacientes con cáncer usaban un suplemento de vitaminas o minerales (en contraste con el 50 por ciento de …
Vitaminas y suplementos durante el tratamiento contra el cáncer Leer más »
Según van pasando las Navidades llega a nuestro cuerpo el deseo de realizar una buena desintoxicación. El exceso de comidas y en gran cantidad provocan un poco de caos en nuestro equilibrio habitual. La desintoxicación puede hacerse en diferentes vertientes. Hace unos años, nos desintoxicamos para nuestro colon, buscando en realidad una bajada de peso. …
La digestión es un proceso complejo con muchos componentes y las enzimas digestivas se encuentran entre las más importantes. Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda usar los nutrientes que tienen éstos. Cualquier persona sana, su cuerpo debe de producir todas las enzimas digestivas necesarias. Sin embargo, el estilo …
Enzimas digestivas: los 10 mejores alimentos para tu salud intestinal Leer más »
Estamos en plena época de gripes, resfriados o incluso bronquiolitis y otras afecciones infantiles, y con casi todas ellas…la dichosa TOS! Es cierto que no nos gusta nada verles toser de modo incansable y habitualmente llenamos la despensa de mucolíticos, expectorantes, antitusivos y un montón de jarabes sin darnos cuenta de que tenemos a nuestro …
¿Sabes lo que es la permeabilidad intestinal? A través de la comida y de nuestro intestino es posible que nos estemos intoxicando. Cuidar nuestras paredes intestinales para que no permitan el paso de bacterias y otras toxinas al torrente sanguíneo es crucial para sentirnos bien y saludables. Aunque no es un diagnóstico que se dé …
¿Permeabilidad intestinal? | Glutamina+Probióticos para cuidarte Leer más »
Comer sano puede pasar por muchas modalidades de dietas: vegano, vegetariano, foodmaps, paleo, pescetariano, flexitariana, pegano… y la lista continúa! Con una gama tan amplia de dietas, puede llegar a ser un verdadero dolor de cabeza clasificarlas todas para descubrir qué funciona mejor para ti y para tu cuerpo. Pero, no todo tiene que ser …
Dieta pegana: lo mejor de la dieta paleo y la dieta vegana Leer más »
El betacaroteno es un compuesto orgánico que está presente en varios alimentos. Se clasifica como un carotenoide, un tipo de pigmento que es responsable de los colores vibrantes de las frutas y verduras. Y es un poderoso antioxidante Nuestro metabolismo convierte el betacaroteno en vitamina A (retinol). Podemos decir que es un precursor de la …
