El aceite de Krill se ha hecho un hueco entre los superalimentos, por sus múltiples beneficios y su alto contenido en Omega-3
Es un suplemento de aceite de pescado. Está hecho a base de krill, un tipo de pequeño crustáceo, consumido por ballenas, pingüinos y otras criaturas marinas. Es una fuente de ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), tipos de grasas omega-3 que se encuentran solo en fuentes marinas. Además contiene un alto grado de proteínas y aminoácidos.
Beneficios del Aceite de Krill
Los ácidos grasos Omega 3 son imprescindibles para las funciones básicas del organismo, como la presión sanguínea, el sistema inmune, el metabolismo, entre otros.
Múltiples investigaciones han demostrado que el Omega 3 es un gran aliado para nuestra salud. Por ello no debe faltar en nuestra dieta diaria. El aceite de Krill es uno de los productos con más contenido de Omega 3 y aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo
Fuente excelente de grasas saludables
El consumo diario de grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas) es importante para mantener un buen estado de salud general. El consumo de grasas saludables que aporta el aceite de krill aporta energía, equilibra el metabolismo y por lo tanto ayuda a mantener un peso equilibrado y tiene grandes beneficios para la piel.
Por otro lado, una gran parte de las grasas saludables del omega-3 en este suplemento se puede encontrar en forma de moléculas llamadas fosfolípidos, que pueden ser más fáciles de absorber en el torrente sanguíneo.
Antiinflamatorio natural
Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 como los que se encuentran en el aceite de krill tienen importantes funciones antiinflamatorias en el cuerpo.
De hecho, puede ser aún más efectivo para combatir la inflamación ya que es más fácil de absorber por el organismo que otras fuentes de omega 3. Además, contiene un antioxidante llamado astaxantina, que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Reduce el dolor articular
Debido a que el aceite de krill ayuda a reducir la inflamación, también puede mejorar los síntomas de la artritis y el dolor en las articulaciones, que a menudo resultan de la inflamación.
Así mismo reduce la rigidez, el deterioro funcional y el dolor en pacientes con osteoartritis reumatoide
Mejora la salud cardiovascular
El aceite de krill reduce los niveles de triglicéridos y el colesterol y ayuda a regular la tensión arterial. Las grasas omega-3, y DHA y EPA específicamente, se consideran saludables para el corazón
Algunos estudios han demostrado que puede mejorar los niveles de lípidos en la sangre, y resulta particularmente efectivo reduciendo los niveles de triglicéridos y otras grasas en la sangre. Además aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno)
Mitiga el dolor de los calambres menstruales
En general, el consumo de grasas Omega 3 ayuda a mitigar el dolor y la inflamación. Varios estudios han demostrado que tomar suplementos de Omega 3 como el aceite de krill puede ayudar a mitigar el dolor menstrual y los síntomas pre-menstruales.
Ayuda a prevenir enfermedades
Como hemos comentado, el aceite de krill protege la salud cardiovascular, manteniendo a raya el colesterol y los triglicéridos, además tiene importantes propiedades antiinflamatorias, por lo que ayuda a prevenir enfermedades. Además es un poderoso antioxidante gracias a la astaxantina presente en su composición.
Protege las funciones cerebrales
El cerebro se compone de casi un 60% de grasas, por ello las grasas saludables como el omega 3, tan presente en el aceite de krill, están muy relacionados con el buen funcionamiento del cerebro.
Las grasas saludables promueven la formación de nuevas células cerebrales, y protegen las funciones cognitivas.
¿Por qué consumir Aceite de Krill?
Como hemos visto, los beneficios de este suplemento son muchos. Los hábitos de vida saludables como el ejercicio, el descanso adecuado y una dieta saludable complementada con el aceite krill, ayuda a prevenir enfermedades y a mantener el buen estado de salud general, entre otras muchas cosas.
El omega 3 es uno de los compuestos más estudiados, con miles de estudios que nos descubren sus grandes beneficios. Si aún tienes dudas ¡déjanos un comentario!